2020年8月18日 / 最終更新日 : 2020年8月18日 bcl-alt ストレッチ おしりのストレッチで腰痛予防！その②！ 硬くなると骨盤のバランスが崩れ、腰痛の原因となるおしりの筋肉のストレッチその②！ 歩いたり、重いものを持ったりすると知らず知らずのうちに硬くなっていきます。 また、座りっぱなしで動かさなくても血行がいきわたらず硬くなりま […]
2020年8月17日 / 最終更新日 : 2020年8月17日 bcl-alt ストレッチ おしりのストレッチで腰痛予防！ 腰痛の原因となりやすい「おしり」のストレッチ！ 「おしり」の筋肉は骨盤についていて大きな筋肉です。また、骨盤にはたくさんの筋肉がくっついている為、「おしり」の筋肉が硬くなると骨盤のバランスが悪くなり他の筋肉にも影響し体全 […]
