腰が痛い…○○が硬くなってませんか?
腰が痛くてお困りの方はたくさんいらっしゃいます。
病院に行っても原因がわからない…
腰をマッサージしても一時的に楽になるだけですぐ痛くなる…
腰を気にして、やりたいことを思いっきりできない…
など、当てはまる方はたくさんいると思います。
長年お悩みの腰痛、いわゆる「慢性腰痛」でお困りの方。
「〇〇」硬くなってませんか?
「○○」とは。。。
「おしり」です。
「おしり」の筋肉は、触ってもわかる通り大きな筋肉です。
そして「骨盤」にくっついています。
この「おしり」の筋肉が硬くなると「骨盤」のバランスが崩れてしまい
結果として「腰痛」の原因になります。
さらに、大腿骨といわれる太ももの骨を後ろに引っ張ってしまい
位置を変えてしまうことで姿勢が悪く見えたり、
脚が太くなったり、さらには腰痛だけでなく膝の痛みがでたりと
悪影響ばかりです。
嫌ですよね。。。
なので、腰痛の方は一度「おしり」をほぐしてみてください。
ほぐし方やストレッチの方法はまた紹介しますね。
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