腰が痛い…○○が硬くなってませんか？

腰が痛くてお困りの方はたくさんいらっしゃいます。

病院に行っても原因がわからない…

腰をマッサージしても一時的に楽になるだけですぐ痛くなる…

腰を気にして、やりたいことを思いっきりできない…

など、当てはまる方はたくさんいると思います。

長年お悩みの腰痛、いわゆる「慢性腰痛」でお困りの方。

「〇〇」硬くなってませんか？

「○○」とは。。。

「おしり」です。

「おしり」の筋肉は、触ってもわかる通り大きな筋肉です。
そして「骨盤」にくっついています。

この「おしり」の筋肉が硬くなると「骨盤」のバランスが崩れてしまい
結果として「腰痛」の原因になります。

さらに、大腿骨といわれる太ももの骨を後ろに引っ張ってしまい
位置を変えてしまうことで姿勢が悪く見えたり、

脚が太くなったり、さらには腰痛だけでなく膝の痛みがでたりと

悪影響ばかりです。

嫌ですよね。。。

 

なので、腰痛の方は一度「おしり」をほぐしてみてください。

 

ほぐし方やストレッチの方法はまた紹介しますね。

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