シンスプリントはランナーに多いスポーツ障害で、すねの内側が痛くなります。
ウォーミングアップをしていたら痛みが消えるものから常に痛みがあるものまで程度は様々です。
走りたくても痛くて走れないというのはランナーにとってはとてもつらいことですよね。
そんなシンスプリントでお悩みの方はゆっくりと読み進めてください。
シンスプリントの痛み
前述したように下腿内側（すねの内側）に痛みが出ます。目安としては内くるぶしから12～20ｃｍ上に多く出ます。また、膝の内側やすねの外側に痛みが出ることもあります。
ランニングやジャンプというような動作を過度に繰り返した場合に起こりやすい障害です。
痛みの原因
オーバーユース（使いすぎ）が一番の原因と言われており、集中して負荷がかかることにより痛みを引き起こします。
また、シンスプリントが起きている場合、足首や下腿の筋肉のバランスが崩れてしまっていることが多く、このバランスを修正し下腿の筋肉を正常に使えるようにしなければ再発を繰り返すことになります。
どうすればいいの？
足首や下腿の筋肉のバランスを整える必要があります。足首から下腿は地面から影響を1番に受けるためその分受ける負荷も大きくなります。足首や下腿のバランスが崩れている場合、クッションの機能がうまく働かなかったり、力をうまく地面に伝えることができず、無駄な力を使おうとしてしまうことで下腿内側に負荷が集中してしまうと痛みを引き起こします。
さらにバランスを整えた後に、柔軟性を正常に戻す必要があります。
シンスプリントの場合、下腿の筋肉は硬くなってしまっているため必要に応じてマッサージやストレッチで緩める必要があります。
少しでも痛みを感じたら、放って置かずに早めの対処をおすすめします。
当院では、独自の施術と運動指導で早期改善と再発防止を目指します。
「本当の原因」を見つけだし、症状を根本から改善する整体院
こんにちは、ボディコンディショニングラボ アルトのホームページをご覧いただきありがとうございます。
当院は鹿児島市下荒田４丁目にある鍼灸整体院です。
痛みのある方からスポーツ選手のパフォーマンスアップ、美容目的の方まで幅広い目的の方に通っていただいております。
特に、病院や整骨院・整体院など、どこへ行っても良くならなかったつらい症状でお困りの方、手術をすすめられたが手術はしたくないという方が多く、症状改善後のリハビリやその後の体のメンテナンスまでサポートしております。
どこへ行っても改善せず、原因のわからないつらい症状でお困りの方は一度ご相談ください。
症状を改善させ体質を根本から変えて、再発しないための身体作りをサポートいたします。
当院の施術
1.症状の原因を見つけて「筋肉の緊張」を解く
全身の筋肉バランスを確認し、負担がかかりすぎて過度に緊張している筋肉を正常な硬さに戻すことで全身のバランスが戻り、血液循環が改善し痛みを起こしていた物質が流れやすい環境を作り出します。
2.使えていない筋肉を使えるようにする
全身の筋肉バランスを確認し、負担がかかりすぎて過度に緊張している筋肉を正常な硬さに戻すことで全身のバランスが戻り、血液循環が改善し痛みを起こしていた物質が流れやすい環境を作り出します。
3.今までよりも健康な身体を作る
痛み・不調を抱えている方は、自律神経や全身の筋肉・骨格のバランスが崩れていることがほとんどです。症状を良くするだけでなく、元の状態よりもいい状態を作り出し、以前よりも健康な身体・動きやすい身体を作ることを目指して施術を行います。
当院では症状改善だけではなく、美姿勢・パフォーマンスアップ・小顔などあなたの生活がよりアクティブなものになるよう、様々なメニューを提供いたします。
4.体質の改善
症状が改善しても体質が変わっていなければすぐに元の状態に戻ってしまいます。
身体全体の自律神経や筋肉のバランスを整えていくことで身体が負担のない状態へと変化し、あなたの身体を「自然治癒力」が最大限発揮できる状態へと促していきます。
「自然治癒力」とは自分の身体を自分自身の力で治そうとする本来人間に備わっている機能のことをいい、とても重要な機能です。
ホームページ限定
【初回特別価格】
今回当院から特別なご提案があります。
ボディコンディショニングラボ アルトの
オーダーメイド治療
初回通常9,900円を
（カウンセリング、検査、施術）
2,980円（税込み）
で施術させていただきます。
ご予約時に
「ホームページの初回特別価格で」
とお伝えください。
※一言ない場合は通常料金となりますのでご注意ください。
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【電話でのお問い合わせ】
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「ホームページのお試しで」とご予約ください。
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